স্টাফ রিপোর্টার:রাবিয়া আক্তার মীম

⏰২৩-০৯-২০২০

রক্তসল্পতা শব্দটির সাথে আমরা কম-বেশি সকলেই পরিচিত।রক্তের লোহিত কণিকা অর্থাৎ যার ভিতরে হিমোগ্লোবিন থাকে( হিমোগ্লোবিন রক্তে অক্সিজেন বহন করে থাকে) তা কমে যাওয়া। তার মানে এই নয় যে, রক্তের সবকিছুই কমে যায়।শুধুমাত্র রক্তের আরবিসি(Red blood cell)কমে যায়।

☆☆রক্তাল্পতার লক্ষণ☆☆
■ দূর্বল অনুভব করা।
■অল্পতেই হাঁপিয়ে যাওয়া।
■মাথা ঘোড়ানো।
■মেজাজ খিটখিটে হওয়া।
■ক্ষুধা মন্দা।
■ঘুম কমে যাওয়া।
■পায়ে ব্যথা হওয়া।
■চোখ,মুখ ও ত্বক ফ্যাকাসে হওয়া।

☆☆রক্তাল্পতার কারণ☆☆
আমাদের দেশে রক্তাল্পতার প্রধান কারণ হলো কৃমি।অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে খালি পায়ে হাঁটলে কৃমি হয় এবং রক্তসল্পতা বৃদ্ধি পায়।

রক্তসল্পতায় বেশি ভুক্তভোগী হলো মেয়েরা।মেয়েদের ঋতুচক্রের সময় যে পরিমাণে রক্ত নির্গত হয় তার ঘাটতি পরবর্তীতে থেকে যায়,যার ফলে রক্তসল্পতা বৃদ্ধি পায়।আয়রনের অভাবেও রক্তসল্পতা বৃদ্ধি পায়।

☆☆রক্তসল্পতা রোধে করণীয়☆☆
বেশি পুষ্টিকর খাবার যেমন:শাকসবজি,বাদাম,কলা, কলিজা ও বেশি আয়রন যুক্ত খাবার যেমন:কলিজা,লাল মাংস,পালংশাক,বাদাম,খেঁজুর,ডাল,সামুদ্রিক মাছ,ডিম এবং বেশি ভিটামিন”সি” সমৃদ্ধ ফল যেমন:কমলা,লেবু,আঙ্গুর, টমেটো,পেঁপে ইত্যাদি খেতে হবে।তাহলেই রক্তসল্পতা রোধ করা যাবে।

রক্তসল্পতা খুব মারাত্মক আকার ধারণ করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।ক্ষেত্র বিশেষে তীব্র রক্তসল্পতা রোগীকে রক্ত দিয়ে থাকে। তাই অন্য সব অসুখের মতোই রক্তসল্পতার ক্ষেত্রে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম।

স্বাস্থ্য বিষয়ক নিয়মিত খবর পেতে বিডিনার্সিং২৪ এর সাথেই থাকুন।