বৃহস্পতিবার, ০২ ডিসেম্বর ২০২১, ০৩:৪৩ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ
করোনায় মৃত্যুবরণ করা এক যুবকের শেষ কথাগুলো গ্রাজুয়েট নার্সিং কোর্সের শিক্ষার্থীদের অভিনন্দন জানালেন ড. মোহাম্মদ ইউনুস চিকিৎসক, নার্স সহ শীঘ্রই ২০ হাজার নিয়োগ আসছেঃ স্বাস্থ্যমন্ত্রী দারিদ্র ও মেধাবীদের লোনের মাধ্যমে ডিপ্লোমা নার্সিং কোর্সে অধ্যায়নের সুযোগ করোনা ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ দেওয়া সাময়িক স্থগিত করেছে সৌদি সরকার। রাজধানীর দুই নার্সিং শিক্ষার্থীর লেখাপড়ার দায়িত্ব নিলো সিলেট ওসমানী বিএনএ বাংলাদেশের নার্সিং শিক্ষা মান্ধাতার আমলেরঃ চট্টগ্রাম মেডিকেলের সাবেক অধ্যক্ষ সেবা নিশ্চিত করতে নার্সদের অভিযোগ সরাসরি জানাতে বললেন অধিদপ্তরের মহাপরিচালক বিভাগীয় পর্যায়ে আইসিইউ প্রশিক্ষণ চালু রাখায় ওসমানী বিএনএ’র কৃতজ্ঞতা কক্সবাজারে ৮৫ হাজার টাকা বেতনে চাকরির সুযোগ বিএসএমএমইউ’তে গ্রাজুয়েট নার্সিং শিক্ষার্থীদের ক্যাপিং সেরিমনি অনুষ্ঠিত

শীতে রাতে মোজা পরে ঘুমালে হতে পারে যে ৫টি ক্ষতি।

Reporter Name
  • Update Time : রবিবার, ২৭ ডিসেম্বর, ২০২০
  • ৩৭৪ Time View

 

✍️সিনিয়র রিপোর্টারঃ আদনান ফারাবী সুমন
🕦 ২৭ ডিসেম্বর, ২০২০

শীতের সময় রাতের ঘুমটা হওয়া চায় আরামদায়ক। অনেকেই ভাবেন এক জোড়া মোজা রাতে ঘুমের সময় ঠান্ডার হাত থেকে রক্ষা দিতে পারে। এমন মনে করে থাকলে আজই আপনার অভ্যাস ত্যাগ করুন। মোজা পরে রাতে ঘুমানোর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানলে আপনি নিজেই অবাক হবেন।

ভারতের মুম্বাইয়ের ওয়াকাহার্ড হাসপাতালের চিকিৎসক  ডাঃ প্রীতম মুনের বলেছেন, রাতে মোজা পরে ঘুমালে ঘুমের ধরণে আসতে পারে পরিবর্তন। সেই সাথে মোজা পরে ঘুমালে হার্টবিট বেড়ে যেতে পারে, আবার টাইট মোজা পরলে স্কিনে র‌্যাশ দেখা দেয়। কিন্তু এখানেই শেষ নয়।

উচ্চ রক্তচাপ:

ঘুমানোর সময় মোজা পরলে স্বাভাবিকভাবে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। আবার আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে মোজা পরে থাকেন তবে রক্ত প্রবাহ হ্রাস পায়।

পায়ের স্বাস্থ্যবিধি:

মোজা নিয়ে ঘুমানো খারাপ স্বাস্থ্যের কারণ হতে পারে। আপনি দেখুন, যদি আপনার মোজা খুব বেশি টাইট হয় বা নিয়মিত পরিষ্কার না হয় তবে আপনার পায়ে সঠিকভাবে বাতাস চলাচল করতে পারবে না।

স্কিনে ইনফেকশন:

নাইলন বা অন্যান্য উপাদান যা ত্বকের সাথে মানানসই নয়, সেগুলো দিয়ে তৈরি মোজা পরা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব এমন মোজা বেছে নিতে হবে যা ত্বকের সাথে মানানসই। উদাহরণস্বরূপ, তুলো দিয়ে তৈরি মোজাগুলো পরার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আপনার মোজা নিয়মিত পরিবর্তন করুন।

শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি:

সঠিক মোজা পরা অপরিহার্য কারণ এটি না করা অতিরিক্ত গরমের কারণ হতে পারে। এমনকি আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়তে পারে।

ঘুমে ব্যাঘাত:

টাইট মোজা পরলে আপনার সারারাতের ঘুমেও ব্যাঘাত ঘটবে। যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার বিছানায় মোজা পরা উচিত কি না। আপনি যদি ভুল ধরণের মোজা পরে থাকেন তবে ত্বকের বিভিন্ন জ্বালা হতে পারে।

মোজা ছাড়াও যেভাবে পা গরম রাখবেন:

গরম তেল দিয়ে পা ম্যাসেজ করতে পারেন।

গরম পানিতে পা ধুয়ে কম্বলের নিচে শীত কাটাতে পারেন।
হট ওয়াটার বোতল ব্যবহার করুন  যা আপনার পাকে গরম রাখবে।
ঘুমানোর কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে আপনি পা গরম হয় এমন একটি জুতা পরতে পারেন এবং বিছানায় যাওয়ার আগে খুলে ফেলতে পারেন।

শীতকালে এ বিষয়গুলো মেনে চললে অনেকটাই সুস্থ থাকা সম্ভব।

 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2021
Design & Developed by Freelancer Zone
themesba-lates1749691102