রবিবার, ২৮ নভেম্বর ২০২১, ০৮:৪৭ অপরাহ্ন
সর্বশেষ
করোনায় মৃত্যুবরণ করা এক যুবকের শেষ কথাগুলো চিকিৎসক, নার্স সহ শীঘ্রই ২০ হাজার নিয়োগ আসছেঃ স্বাস্থ্যমন্ত্রী দারিদ্র ও মেধাবীদের লোনের মাধ্যমে ডিপ্লোমা নার্সিং কোর্সে অধ্যায়নের সুযোগ করোনা ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ দেওয়া সাময়িক স্থগিত করেছে সৌদি সরকার। রাজধানীর দুই নার্সিং শিক্ষার্থীর লেখাপড়ার দায়িত্ব নিলো সিলেট ওসমানী বিএনএ বাংলাদেশের নার্সিং শিক্ষা মান্ধাতার আমলেরঃ চট্টগ্রাম মেডিকেলের সাবেক অধ্যক্ষ সেবা নিশ্চিত করতে নার্সদের অভিযোগ সরাসরি জানাতে বললেন অধিদপ্তরের মহাপরিচালক বিভাগীয় পর্যায়ে আইসিইউ প্রশিক্ষণ চালু রাখায় ওসমানী বিএনএ’র কৃতজ্ঞতা কক্সবাজারে ৮৫ হাজার টাকা বেতনে চাকরির সুযোগ বিএসএমএমইউ’তে গ্রাজুয়েট নার্সিং শিক্ষার্থীদের ক্যাপিং সেরিমনি অনুষ্ঠিত ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় অধিভুক্ত নার্সিং কলেজ সমূহ

যে খাবারগুলো খেলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে না।

Reporter Name
  • Update Time : শনিবার, ২৩ জানুয়ারী, ২০২১
  • ৩২৯ Time View

📝সিনিয়র রিপোর্টারঃ

আদনান ফারাবী সুমন
🕦 ২৩ জানুয়ারী, ২০২১

চেহারার সঙ্গে খাদ্যাভাসের দারুণ যোগসূত্র রয়েছে।আমাদের ত্বকে যখন কোলাজেনের উৎপাদন কমে যায় তখন ত্বক কুঁচকে যায়, বলিরেখা পরে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ দেখা দেয়। এজন্য এন্টিএজিং ডায়েটের জন্য দেখেশুনে খাবার খাওয়া উচিত।চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে না এমন কিছু খাবারের কথা চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ব্লু বেরি:

ব্লু বেরিতে ভিটামিন এ,ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে টানটান রাখে। এছাড়া সূর্যয ও দূষণ থেকেও স্কিনকে রক্ষা করে।

আলমন্ড:

আলমন্ড হলো ভিটামিন ই এর অন্যতম উৎস। আলমন্ড স্কিনের টিস্যুকে মেরামত করে। সেই সাথে স্কিনকে ময়েশ্চারাইজার করে আলমন্ড।

ব্রকলি:

ব্রকলিতে প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন রয়েছে। আর এই কোলাজেন স্কিনকে সুরক্ষিত রাখে এবং সেই সাথে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

পালং শাক:

পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ,সি,কে, ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। পালং শাক ত্বকে অক্সিজেন যোগায় এবং টানটান করে তোলে।

অ্যাভোকাডো:

অ্যাভোকাডোতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

স্যালমন:

স্যালমনে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড রয়েছে। আর ওমেগা-৩ স্কিনকে বুড়িয়ে যাওয়া হতে রক্ষা করে।

মসুর ডাল:

মসুর ডালে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও প্রোটিন রয়েছে যা আপনার স্কিনকে সুস্থ রাখে।

সূত্র: দ্যা টাইমস অব ইন্ডিয়া

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2021
Design & Developed by Freelancer Zone
themesba-lates1749691102