শুক্রবার, ১৯ এপ্রিল ২০২৪, ০৫:৪৪ পূর্বাহ্ন
স্টাফ রিপোর্টার : তাহমিনা আক্তার, কুমিল্লা
তারিখ : ০৬.০৯.২০২০ ইং
আমলকি ভেষজ গুনে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুইটি ওষধরূপে ব্যাবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ- প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুন সাহায্য করে।আমলকির গুনাগুনের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষধেও এখন আমলকির নির্যাস ব্যাবহার করে।
আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি।পুষ্টি বিজ্ঞানিদের মতে,আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে তিন গুন ও দশ গুন বেশি ভিটামিন সি রয়েছে
আমলকিতে কমলালেবুর চেয়ে ১৫ থেকে ২০ গুন বেশি, আপেলের চেয়ে ১২০ গুন বেশি, আমের চেয়ে ২৪ গুন বেশি এবং কলার চেয়ে ৬০ গুন বেশি ভিটামিন সি রয়েছে।
আমলকির উপকারিতা:-
১.আমলকি চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে এবং চুলের পরিচর্যার ক্ষেএে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি কেবল চুলের গোড়া মজবুত করে না তা নয়, এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। এটি চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ করে।
২.আমলকির রস কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করতে পারে। এছাড়াও এটি পেটের গোলযোগ ও বদহজম রুখতে সাহায্য করে।
৩. এক গ্লাস দুধ বা পানির মধ্যে আমলকির গুড়ো ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে দুবার খেতে পারেন।এ্যাসিডেটের সমস্যা কম রাখতে সাহায্য করবে।
৪.আধা চূর্ন শুষ্ক ফল এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে খেলে হজম সমস্যা কেটে যায়।
৫.প্রতিদিন সকালে আমলকির রসের মধূ মিশে খাওয়া যেতে পারে। এতে ত্বকের কালো দাগ দূর হবে এবং উজ্জ্বলতা বাড়বে।
৬. আমলকির রস দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্যা করে।।
৭.প্রতিদিন আমলকির রস খেলে নিঃশ্বাস দূর্গন্ধ দূর হয় এবং দাঁত শক্ত থাকে।
৮.আমলকির রস রোগ- প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমায়। এবং কফ, বমি, অনিদ্রা ব্যাথা, বেদনায় আমলকি অনেক কাজ দেয়।
৯.শরীর ঠান্ডা রাখে শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এবং পেশী মজবুত করে।
১০. ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রনে রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্যা করে।
